为缓解研究生紧张焦虑情绪、积极应对疫情挑战，古天乐太阳娱乐集团tyc493于2022年9月11日下午开展2022级研究生心理适应线上讲座。讲座由学校心理研究与咨询中心蒋洪波老师主讲，学院全体2022级研究生参加。
讲座主要围绕“心理健康的重要性”、“正确认知心理问题”、“如何提升维护心理健康”三个方面展开。首先，蒋老师为同学们阐述了心理健康的意义及重要性，并强调“认识自己”是同学们在本硕阶段的一大任务：我们是什么样的人？想过什么样的生活？乐趣是从何获得的？在“选择成本最低的求学阶段”，同学们不妨多多结合自身特性和经历，做不同尝试。
蒋老师指出，每个人都是在“遇到问题、解决适应”这一过程中不断成长的，并通过举例分析，给同学们列举了新生入校常见难题，引导同学们正确认识心理问题。针对新生面临的适应压力、学习压力、人际压力，蒋老师一一给出了应对技巧，帮助同学们缓解焦虑、释放压力。
最后，蒋老师为同学们讲解了维护心理健康的三个渠道：自我调节、向他人寻求帮助、善用资源。蒋老师给同学们分享了做好个人规划、严防网络成瘾、处理人际关系、调控情绪的小技巧，并提醒同学们在迷茫、沮丧时，可以到学校心理中心做咨询。
